ダイエット効果の期待できるお茶

ダイエット茶はドラッグストアでよく目にすることがあると思います。

ダイエット茶には大きく分けると2種類に分かれるんです。一つは、脂肪をもやす、そしてもう一つは便秘を解消するというものです。

全体的にぽっちゃりしている人は脂肪をもやすダイエット茶を、お腹だけポッコリしているなら便秘解消のものを飲むといいでしょう。

便秘解消にはセンナ茶などが有名ですが、毎日飲むと慣れてしまい自力排便できなくなる可能性もあるので注意しなければなりません。

便秘で辛い時に飲むと効果を発揮するので、自分で見極めて飲むようにしましょう。

そして、脂肪を燃やすダイエット茶にはプーアール茶が有名です。

お茶に含まれているカテキンが脂肪を燃やす働きをしてくれるのです。

カテキンの他にダイエット茶で成功する人は、リパーゼを含んだおちゃを飲んでいます。リパーゼは脂肪を分解する働きを持っていてこのリパーゼを含んだお茶はプーアール茶のみです。

そして飲むタイミングですが、運動前や食事中にダイエット茶を飲むと効果的です。

食事中の飲み物をダイエット茶に変えるだけで、ダイエット効果が得られるので食事の飲み物を変えることが簡単でしょう。それ以外の時に飲んでも効果は得られるので、自分の生活に合わせて飲めば大丈夫です。

ダイエット茶と呼ばれるものも多くでているので、自分の口にあったものに出会い飲んでいきたいですね。毎日口にするものなので、まずいものでは続きませんよね。

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